Et karbonhidrat mı protein mi? Kırmızı et, hayvansal proteinin en önemli kaynağı olmakla birlikte içerdiği vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve çeşitli besin maddeleri nedeniyle insan beslenmesi ve sağlığı açısından vazgeçilmez bir öneme sahiptir. Karbonhidrat ette var mı? Et ve tavuk: Kırmızı et, tavuk ve hindi gibi et ürünleri neredeyse hiç karbonhidrat içermez. Bu protein açısından zengin besinler kas inşa etmek ve onarmak için önemlidir. Balık: Yağlı balıklar, özellikle somon, alabalık ve sardalya, karbonhidrat içermez ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Protein et mi tavuk mu? Sığır eti, daha yüksek protein içeriği nedeniyle genellikle tavuk, balık veya yumurtadan porsiyon başına daha fazla…
Yorum Bırak