Zihinsel filtre nedir? Zihinsel filtre, kişinin etrafındaki bilgileri filtreler ve bunların bir kısmını görmezden gelmesine neden olur. Zihinsel filtre, önemli olana odaklanmanıza yardımcı olmakta çok faydalıdır. Ancak, yalnızca olumsuza odaklanıp durumun olumlu tarafını görmezden geldiğinizde bir sorun ortaya çıkar. Çarpıtılmış düşünce nedir? Bilişsel çarpıtmalar veya çarpık düşünme olarak da adlandırabileceğimiz düşünce hatalarını, danışanın sürekli olarak yanlış ve yardımcı olmayan düşünceleri olarak tanımlayabiliriz. Danışanı rahatsız eden düşüncelerin çoğu çarpıtılmış ve gerçek dışıdır. Bilişsel çarpıtma nedir örnek? Tek bir olay veya duruma dayanarak genellemeler yapmayı içerir. Asla, her zaman, asla, asla, her zaman, hiçbir şey gibi kelimeleri kolayca kullanır. Örneğin, sevgilisinden ayrılan…
Yorum Bırak