Esneklik yeteneği nedir? Esneklik, kısa sürede, az maliyet ve emekle değişme veya değişikliklere uyum sağlama yeteneğidir. Esneklik becerisi nedir? Zihinsel esneklik genel olarak yeni olaylara ve durumlara uyum sağlama yeteneği olarak anlaşılmaktadır. Esneklik sonradan kazanılabilir mi? Esneklik sonradan kazanılabilir mi? “Vücudum hiç esnek değil. Daha esnek bir vücut için çok mu geç kaldım?” Birçok kişi esnekliğin genç yaşta kazanılması gerektiğini düşünebilir. Ancak doğru egzersizlerle esneklik her yaşta geliştirilebilir. Esneklik kazanmak ne demek? Esneklik, basit ve yalın tanımıyla, vücuttaki eklemleri en üst düzeyde hareket ettirebilme yeteneğidir. Başka bir deyişle, eklemlerimizin ve kaslarımızın öngörülen hareket aralığı içinde hareket edebilme yeteneğidir. Bu bağlamda,…
Yorum Bırak