Eliminasyon diyetinde neler serbest? Bu diyette görebileceğiniz gibi, size rahatsızlık vermediğini bildiğiniz tüm sebzeler, baklagiller ve meyveler serbesttir. Zeytin, zeytinyağı ve bitki çaylarına izin verilir. Kahve ve siyah çay sadece çok az miktarda tüketilebilir. Eliminasyon diyetinde yoğurt yenir mi? Yasaklar: Tahıllar; pirinç, bulgur, çavdar, kuskus, makarna, mısır, mısır ekmeği, tahıl, buğday unu, mısır unu, taco, ekmek, lavaş vb. Hayvansal protein kaynakları; inek sütü, peynir, yoğurt, krema, ayran, kefir, tereyağı, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri vb. Eliminasyon diyeti yumurta yasak mı? Yapmamız gereken ilk şey, şeker ve tatlandırıcı içeren besinleri beslenmemizden tamamen çıkarmaktır. Gluten içeren tahıllar, süt ve süt ürünleri, yumurta,…
Yorum Bırak